沙田游泳會 ?

以安全、快樂、專業為教學宗旨

提供全年系統化游泳訓練,鍛鍊小朋友堅毅不屈的精神,發揮個人潛能,令小朋友有效掌握正確由泳技術


發掘有潛值得小朋友做菁英培訓,推動香港游泳競賽運動發展。

SHATIN SWIMMING CLUB

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  • 學游水。梗係揀最好

問題 : 上課自備用品

泳員須於上課前穿著泳裝 及帶齊 泳鏡、泳帽、浮板、毛巾、拖鞋、$5硬幣<借用儲物櫃按金>

問題 : 學員遲到、早退、請假、補堂安排?
為保持最佳學習態度,建議泳員勁量避免請假
每2個月課程設 事假 及 病假 補課各1次,須於上課前聯絡本會申請
而補課必須在該期課程內完成,如在該期最後一堂請假,則不設補課

問題 : 泳課前後注意事項?
1.不要在飯後(30分鐘)馬上游泳,建議在游泳前1.5小時進食。
2.早上游泳,早餐不宜吃太飽。
3.游泳前不宜吃藥或飲酒。
4.過飽、身體不適、體力不佳、疲倦、眩暈,不宜游泳。
5.游泳後會有飢餓感覺,但不應馬上大量進食、狼吞虎嚥。
6.游泳後可立即補充水份,可在45分-1小時後進食易消化食物。

問題 : 惡劣天氣安排?
如遇上惡劣天氣,將轉至室內泳池上課 或 有蓋地方做陸上練習
如早上7時已發出8號或以上風球、黑色暴雨警告,全日課堂取消,不作補課

問題:小朋友幾多歲可以開始學游泳?
解答:4歲是最適合開始學游泳的年齡,適合由初學到有一定游泳能力的人士報名參加。

問題:應該先開始學習,那個泳式呢?
解答:小朋友,建議先學自由泳,會較易掌握解答:成人,則建議先學蛙泳,對體能要求較輕鬆

問題:每星期應該學多少堂?
解答:最基本每星期1-2堂,能夠往上加堂數也是可以的

問題:小朋友超怕水怎麼開始學游泳?
解答:目標當然是讓孩子從不怕水開始,有些孩子會怕水是因為有嗆水經驗,通常是因為剛接觸水的時候,還沒準備好就入水,造成陰影。
愉快的學泳過程,可以分成以下階段:
學習1 接觸水,培養水感。
學習2 遊戲,從玩中學。
學習3 教學,輔以讚美鼓勵。

問題:孩童游泳好處
解答:增強心肺功能、自身體質、越早學習,越早克服水的恐懼、減少哮喘發生的可能性、增強自身的自信心、能多一種運動習慣

問題:學游泳是否夏天比較好?
解答:學游水不是只可在夏天進行,冬天學習也是可以的,如果想改善游泳技術,持續訓練是必須的。